برچسب: کیفیت خواب
اتاق خواب خود را برای تجربه خواب خوب شبانه به... کردن نور بیرون استفاده کنید کیفیت خواب شما می تواند... افراد بسیاری همچنان به شرایط خواب خود توجه نداشته و... به میزان کافی نمی خوابند ...
وجود دارند که در توانایی به خواب رفتن و خواب... خواب به حس بینایی خود توجه داشته باشید مواردی مانند... ماه کامل ممکن است بر کیفیت خواب شما تاثیرگذار باشند... می کنند که تولید ملاتونین یا هورمون خواب در بدن...
کد خبر: ۲۱۹۰۵۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۱۹
مطالعات نشان می دهد؛
به گفته محققان یک معادله خطرناک وجود دارد بدخوابی موجب...
« زنان بسیار در معرض اختلالات خواب در طول عمرشان... » محققان این مطالعه عادات خواب و تغذیه حدود ۵۰۰... داد زنان دارای کیفیت خواب بدتر مقادیر بیشتری مواد قندی... دیرتر به خواب می روند مصرف کالری بیشتری داشته و...
کد خبر: ۲۱۸۷۲۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۱۵
زعفران اختلالات خواب را از بین می برد و جایگزینی... مناسب و سالم برای قرص خواب است ...
۱۸ تا ۷۰ ساله که از بی خوابی و اختلال... خواب رنج می بردند مورد بررسی قرار گرفتند این افراد... هر شب قبل از خواب قرص خواب استفاده می کردند... زعفران استفاده کردند اختلال خواب کاملا برطرف شد و هر...
کد خبر: ۲۱۸۱۸۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۱۱
کیفیت خواب در طول شب و غیره اشاره کرد ساعت...
کد خبر: ۲۱۸۰۹۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۱۰
ها افزایش ضربان قلب و بی خوابی ممکن است هنگام... و&hellip موجب اضطراب و بی خوابی و حتی ترس های... و تاثیرات منفی روی سلامتی و کاهش کیفیت خواب شود...
کد خبر: ۲۱۷۳۱۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۰۳
اضافی وارد بدن شما می کند و خواب شما را... ندهید تلویزیون و اینترنت خواب شما را کاهش دهد آیا... شما احساس کمبود خواب می کنید شما زمان زیادی تلویزیون... و اینترنت استفاده می کنید بزرگسالان به 6-7 ساعت خواب...
کد خبر: ۲۱۶۸۲۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
دیدن یک خواب خوب میتواند روحیه م ا هنگام بیدار... شدن از خواب را بهتر و قوی تر کند ...
به گزارش « شیعه نیوز» چ ه کنیم تا خواب... راکه دوست داریم ببینیم چگونه خواب خودرا نظارت کنیم و... خواب خوب ببینیم قطعا هیچ کسی از کابوس های شبانه... از خوابیدن وارد یک کابوس وحشتناک شود اما ازآن سو...
کد خبر: ۲۱۶۷۰۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
شود در هنگام خواب با مشکلاتی جدی مواجه می شویم...
داریم این کار باعث می شود در هنگام خواب با... خواب شما را خراب کنند اما این غذا ها افزون... خواب کمتر پرده برداشته است در اصل کسانی که کمتر... می خوابند نسبت به افرادی که هر شب مقدار کافی...
کد خبر: ۲۱۶۳۵۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
وزن و بهتر خوابیدن شخص کمک کند به طور خاص... است که منیزیم نقش زیادی در افزایش کیفیت خواب و...
کد خبر: ۲۱۶۳۴۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
درد مفاصل سردرد اختلالات خواب خستگی و مشکلات گردش خون...
به گزارش « شیعه نیوز» درد مفاصل سردرد اختلالات خواب... بستگی به وضعیت سلامت عمومی کیفیت خواب و سطح استرس... که عواملی مانند استرس یا کمبود خواب حساسیت به هوا... خواب شبانه را توصیه می کنند ...
کد خبر: ۲۱۵۷۴۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۹
یافته جدید محققان؛
بهبود کیفیت یادگیری شده و می تواند به خواب بهتر...
معطر به عطر رز را در زمان خواب در کنار... تخت شأن بگذارند محققان شاهد بهبود کیفیت خواب این دانش...
کد خبر: ۲۱۵۶۷۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۷
باعث مختل شدن خواب شما می شوند ...
رفتن به رختخواب بیشتر از ۳۰ دقیقه طول می کشد... تا خواب تان ببرد یا اگر نیمه های شب از... خواب بیدار می شوید و بیشتر از ۲۰ دقیقه بیدار... می مانید باید کیفیت خواب تان را بالا ببرید بهترین...
کد خبر: ۲۱۵۰۳۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
میزان خواب آنها را مختل کند ...
که کافئین می تواند به شدت بر خواب آنها تاثیرگذار... تجربه خواب هشت و نیم ساعتی را برای وی به... و کیفیت خواب و ایجاد بی خوابی در مصرف کنندگان... گذارد و با سطح پایین هوشیاری که به دنبال خواب...
کد خبر: ۲۱۵۰۲۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
سبک خوابیدن و بیدار شدن مان تغییر کرده است جای...
به نام شب و خواب شب جداکننده است معلوم نیست... نمی خوابیدند دردهایشان را هر روز مثل یک کشکول دنبال... مسکن می خوری خوابت می برد وقتی در بیمارستان در... آورده با یک آرام بخش به خواب عمیق می روی...
کد خبر: ۲۱۴۶۸۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۰۷
کمبود خواب داشته یا بنا به هر مسئله ای کمی... در هفته مناسب است ۷ افزایش کیفیت خواب هشت ساعت... خواب کامل یکی از مهمترین کار هایی است که می... کنند از جمله پیاده روی خواب با کیفیت تری را...
کد خبر: ۲۱۴۴۱۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۰۵
خوابیدن بعد از خوردن ناهار و شام باید طبق ساعت... و خوابیدن دچار مشکلات گوارشی نشوید بهتر است با ماه...
آمده باشد که خواب بد و آشفته ای ببینید آن... خواب می خورید با کیفیت خواب شبانه شما ارتباط مستقیمی... دارد برای اینکه بدانیم خواب و تغذیه چه رابطه ای... با هم دارند و چه بخوریم که راحت تر بخوابیم...
کد خبر: ۲۱۴۱۵۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۰۲
خواب راحت شبانه را تجربه کرد ...
به گزارش « شیعه نیوز» خواب بد می تواند روی... از چند ترفند ساده و کاربردی خوابه شبانه راحت را... تجربه کنید تعیین ساعت خواب افراد باید زمان مشخصی را... برای خواب خود تعیین کنند تا بتوانند بدن خود را...
کد خبر: ۲۱۴۰۵۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۰۲
داشتن خواب شبانه خوب و به اندازه کافی بسیار مهم... و حائز اهمیت است همچنین کمبود خواب شبانه می تواند...
به گزارش « شیعه نیوز» خوابیدن به اندازه غذا خوردن... و تنفس کشیدن مهم است و کمبود خواب نه تنها... باعث بروز خواب آلودگی بلکه باعث کاهش بهره وری نیز... خواهد شد کمبود خواب همچنین علت اصلی بسیاری مشکلات مانند...
کد خبر: ۲۱۲۱۷۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۱۹
خوابیدن روی زمین می تواند شما را به بیماری های... گوناگون مبتلا کند بهتر است هنگام خواب حداقل ۳۰ سانتی...
نادرست خوابیدن روی زمین را امری لازم و ضروری می... روی تخت بخوابند کمر درد و پا درد گریبانگیرشان خواهد... علمی در سر تا سر جهان خوابیدن شبانه روزی روی... به همین علت دانشمندان توصیه می کنند در هنگام خواب...
کد خبر: ۲۱۱۸۸۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۱۸
یک متخصص طب سنتی عنوان کرد؛
خواب خوب حدود ساعت ۹ شب تا ۴-۵ صبح باشد... سنتی تاکید کرد باید بین وعده شام و خواب افراد... و خستگی در روز بعد نشود همچنین بی خوابی های... درازمدت باعث خشکی مزاج مغز اختلال خواب رؤیاهای ترسناک کاهش...
کد خبر: ۲۱۱۵۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۱۶
